100万人が買った履くだけでダイエット効果抜群の体幹シューズ

お手軽エクササイズ!履いて歩くと体幹が鍛えられる靴

出典:dietexerciseloseweight.wordpress.com

体幹を鍛えるエクササイズなどが人気ですね。

体幹とは身体の手足や頭を除いた、文字通り幹にあたる部分のことです。

身体を支えている大事な筋肉がある場所です。

この体幹が注目されている理由は、体幹は身体の動きを生みだす源であること、そして姿勢やバランスを支える大切な部分だからです。

 

この体幹を鍛えることはスポーツ選手だけじゃなく、美しくなりたいと思う女性にも大切なことです。

体幹がしっかりしてくると、姿勢がよくなったり、痩せやすくなるなど様々なメリットがあります。

 

そんな、体幹をお手軽に鍛えられる靴があります。

 

体幹を鍛える靴は、履いて歩いたり、簡単な運動をすることで体幹を強化してくれるように設計されたスニーカーです。

今回は体幹を鍛える靴をその特徴とともにいくつかご紹介します。

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「履くヨガ」アネカゼロ

aneka-zero

体幹を鍛えてくれる靴は、いくつかのメーカーが開発しています。

まずひとつ目はニューバランスの「aneka(アネカ)zero」。

アネカゼロは「履くヨガ」をコンセプトにつくられたスニーカーです。

種類によって前後しますが8,400円~9,200円(税別)で販売されています。

 

アネカゼロの特徴としては、踵とつま先の高低差がゼロで履いていてもはだしに近い感覚の心地よさです。

足が360度どの方向にも動きやすい靴底で、しなやかな体の動きを補助する体幹を鍛えてくれます。

 

さらに、専用の6週間プログラムがあり、そのプログラムで計画的に体幹を鍛えることができます。

「アネカエクササイズ」専用のアプリもあるので、あわせて使うと効果的にエクササイズができます。

new balance WW835 aneka アネカ レディーススポーツシューズ トレーニングシューズ 体幹を鍛えるシューズ スリッポン スニーカー (ヨガ)

価格:4,500円
(2016/8/30 16:34時点)
感想(11件)

根強い人気のリーボック・イージートーン

easytone

すみれさんのCMでおなじみのReebok (リーボック)のEASYTONE イージートーンも体幹を鍛える靴です。

イージートーンは「履くだけのジム」がコンセプトです。

 

最大の特徴は、「バランスポッド」というソールで、空気が入っているため、クッションのような柔らかい不安定なところに立っている感覚で、体幹や太ももなどの筋力を鍛えることができます。

 

種類が多数販売していて、価格は8,000円~16,000円で種類により価格の幅があります。

[リーボック] Reebok EASYTONE 2.0 CRUSH JDO47 M44905 (ムーンホワイト/ペーパーホワイト/コーラル/ホワイト/24.0)

新品価格
¥8,640から
(2015/8/25 19:26時点)


体幹を鍛える効果が期待できる靴の中ではイージートーンの人気は不動で、

似たような商品が多数あるけれど、やはりクオリティーはピカイチです。

 

イージートーンを買う際に注意したいのは、サイズです。

いつものサイズで買うと、重心がつま先にかかりやすいために、つま先がきつく感じてしまうことがあります。

1サイズ大きいものを買う方がよいという口コミがネットでは多数あります。

お気をつけてくださいね。

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価格がお手頃!エルエーギアのウォークントーン

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もうひとつご紹介したいのが

100万人が買ったと話題のシューズ

LA GEAR(エルエーギア)のウォークントーンです

エルエーギア(LA GEAR) ウォークン トーン(Walk・n・Tone) エクササイズシューズ BLACK(12670028) US6(23.0cm)

[エルエーギア] LA Gear GRACE2 WALK・N・TONE 12670145 GRAY/PINK (GRAY/PINK/24)


デュオエアーという6つの突起が靴の裏に付いていて、

その中に空気が入っているため不安定になるので

身体がバランスを取ろうとして筋力がつくという構造です。

 

足の筋肉を中心に鍛えてくれて、それにプラスして一部の体幹にも効果があります。

価格は6,000円前後で、他のものよりお手軽な価格です。

種類もそれなりの数があって、色も選べます。

まとめ

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体幹を鍛える靴を3つ紹介しました。

価格や履き心地、効果の出やすい場所などそれぞれ違いがあります。

 

特にエアーが入っているタイプは、ウォーキングや軽い運動以外で使うと、

怪我をしやすいなどデメリットもあるため、使う際はよく注意事項を確認してくださいね。

 

また、全く運動をせず、痩せられるわけではなく、運動の効果を促進してくれる靴なので、

効果的に体幹を鍛えたい場合は、ウォーキングなど積極的に行うとよいです。

 

通勤の際や、犬の散歩、お買い物など、日々の生活のなかでウォーキングの機会が多い人は、

その際にこれらの靴を履くようにして、上手く活用することで、上手に体幹が鍛えられる便利グッズですね。

 

また、普段あまりあるかない人はこれを買って、歩く時間を増やすきっかけにして、体のバランスを整えてみるものいいと思いますよ。

 

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