私流ポケモンGOダイエット!レベル上げしながら痩せる効率的な方法

最近はやりのポケモンGO。

初めのうちはポケモンをGETできるだけでも楽しかったけれど、そろそろバトルに勝ちたい方も多いのではないでしょうか。

トレーナーレベルが上がると、出現するポケモンのCP(ポケモンの強さの指標)が高くなります。

 

つまり、強いトレーナーには、強いポケモンがついてくる…というシステムです!

今回の記事では、トレーナーレベルを上げる方法と、その際のウォーキングについて解説したいと思います。

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おすすめのレベルアップ方法

revel20

トレーナーレベルを上げるには、経験値(以下XP)が必要です。

主なXPの獲得方法は次の通りです。

 

  1. ポケモンを捕まえる。
  2. タマゴをふかさせる。
  3. ポケストップに立ち寄る。
  4. ジムバトルで勝利する。
  5. ポケモンを進化させる。

 

これらが主なレベルアップの方法です。

 

しあわせタマゴでXPが2倍!

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ポケモンGOには、しあわせタマゴというアイテムがあります。

 

このアイテムは、使用してから30分であれば、経験値が2倍になるという優れもの。

入手方法は、トレーナーレベルが10,15,20にレベルアップしたときにもらえました。

それ以上のレベルは現在確認できていませんが、ネット上では25,30のときも入手ができると話題になっています。

その他の入手方法としては、課金またはジムにポケモンを配置してもらえるポケコインで購入することもできます。

 

ポケモンの進化としあわせタマゴでレベル上げを!

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先ほどご紹介した①~⑤のXP稼ぎの方法の中で、自分でコントロールし易いのは

⑤のポケモンを進化させること。

 

ポケモンを捕まえたり、ポケストップがあまり無い地域で何度もポケストップに立ち寄ったりといったことは、貴重な30分の中で何度も行えることではありません。

しかし、ポケモンの進化は「アメ」と「ポケモン」がいれば、時間内で何度でも行うことが可能です。

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おすすめのポケモンは「ポッポ」

poppo

出現率が高く、必要なアメが「12個」と進化させやすいのはポッポです。

ポッポはトレーナーレベルが1や2の人でも必ず持っているポケモンといえるでしょう。

 

それだけ出現率が高いのです。

 

そして、このポッポはポケモンのアメ12個で進化するポケモン。

 

参考までに他のポケモンを紹介すると次の通りです。

  • カイリュー:ハクリューからの進化で100個必要
  • ギャラドス:コイキングからの進化で400個必要
  • キュウコン:ロコンからの進化で50個必要

 

つまり、アメ12個で進化できるポッポは簡単に進化させやすいポケモンなのです。

 

最も進化させやすいポッポを進化させる

XPを稼ぐ

トレーナーレベルを上げる

強いポケモンをGETできる!

 

というサイクルを作るのがベストです。

 

また、ポッポ以外では、次の2体がおすすめです。

 

  • キャタピー:同じくアメ12個で進化。しかし、ポッポより出現率は低い。
  • コラッタ:ポッポと同じぐらいよく出現する。しかし、アメ25個での進化。

 

コラッタズバットは、ポッポを探しているついでにゲットできるので、進化要因として持っておいて損はありません。

 

ポケストップの多い地域で一気に進化してXPを稼ぐ!!

shiawase-tamago2

さて、ここまでで進化に必要なポケモンやXPを2倍にする方法をご紹介しました。

 

私のおすすめの方法は、

  • 「ポッポとその他のポケモンを一気に進化させる」
  • 「残り時間でポケストップを周る」

この2つの方法です。

 

また、この方法はポケストップが密集している地域でやるのがおすすめ!

手順は次のとおりです。

 

1.あらかじめレベルアップさせるポケモンを決めておき、ポケモンを名前順に並べる。

 

並べ方は右下の丸いボタンを押し、「名前 A-Z」を選択してください。

名前順にポケモンが並ぶと、当然ポケモンごとにまとめて表示できます。

まとめて表示させておくと、進化させるときにポケモンを探す手間が省けるのでおすすめです。

 

ポケモン順に並べると、画像のようにあいうえお順に並びます。

 

01-1

 

2.ポケモンを一気に進化!

 

ポケモンを名前ごとに並べたら、一気に進化させましょう。

進化は1回で500XP稼げますが、しあわせタマゴを使っていたら2倍の1000XP!

 

3.進化が終わったらポケストップを周る

 

持っていたポッポやその他のポケモンを進化させたら、周囲のポケストップを回りましょう。

ポケストップを周ると、1か所あたり50XPがもらえます。

 

しあわせタマゴの効果が出ているときならば、100XPがもらえます。

せっかくしあわせタマゴを使っているので、残り時間はできるだけ多くのポケストップへ立ち寄りましょう。

よって、ポケストップが密集している地域でやるのがおすすめです!

 

画像のような地域だと、1周まわるのに5~8分程度の時間がかかりますので、4周できるとよいですね。

01-2

 

ポケストップ周りはダイエットにもなる?

アメリカでは運動効果もあるといわれているポケモンGO。

 

このポケストップ回りをしているときはどれくらいのカロリーを消化できるのでしょうか。

 

しあわせタマゴの効果は30分です。

10分間でポケモンを進化させたとすれば、残りの20分はポケストップ周りをする時間ですね。

 

体重60kgの方がウォーキング~小走り程度の速度で20分間運動すると、約90kcalを消費します。

これは、食パンでいうと約半分のカロリーに相当します。

 

食べ物で例えると、運動で消費できるカロリーは非常に小さく見えますが、普段全く運動をしない方が軽く動くにはちょうど良い運動量ではないでしょうか。

突然ハードな運動はできないでしょうから、これが体を動かすきっかけになれば良いですね。

 

まとめ

ポケモンGOで強いポケモンを手に入れるには、まずトレーナーレベルを上げる必要があります。

効率よくレベルを上げるには、ポケモンを進化させるのが1番!

しあわせタマゴでXPを2倍にして、一気に進化させてしまいましょう。

 

また、ポケストップを巡ることで、運動不足解消にも役立てていけると良いですね。

ポケモンGOは歩きスマホ、神社や平和記念公園での使用での問題などが取り上げられがちですが、マナーを守っていれば楽しくプレイできるゲームです。

ぜひ、楽しみながら強いトレーナーを目指しましょう!

そして、ちょっぴり運動になればさらにうれしいですね。

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